Trainingstage Tenerife Vrijdag 26 April

Vrijdag 26 April,

Voor mij was vrijdag echt een standaard dag van de trainingsstage. Standaard betekent voor mij: van 10u tot 12u trainen, lunchen, middagdutje, van 16u tot 18u trainen, dineren, even chillen en dan weer slapen. Er zijn al veel van dit soort dagen geweest in de afgelopen week. Ik zal mijn verhaal wel uitbreiden want dit is natuurlijk niet echt leesvoerwaardig.

Na een lange nachtrust zijn we gaan ontbijten rond kwart over acht, en vervolgens naar de baan vertrokken om daar om 9 uur te arriveren. 9u-10u Is het standaard behandeluurtje. Maar ik heb nergens last van (gelukkig!) dus voor mij dient dit uurtje als, ten eerste, een uur om rustig wakker te worden maar ook een uur waarin ik me mentaal kan voorbereiden op de training. Hier heb ik, nadat we een paar serieuze en zware trainingsblokken achter de rug hebben, echt wel ruim de tijd voor nodig. Ook gebruik ik dit uur als wifi-uurtje, omdat de wifi op de baan nou eenmaal stukken beter is dan de wifi in het hotel.

Deze ochtend stonden er hordentempo’s op het programma voor de hordenlopers, en aangezien ik goed aan mijn horden moet werken doe ik, zoals ook vrijdag, vaak mee met de hordenlopers. We moesten drie tot vijf keer een 100m. horden lopen, met de focus op frequentie. Uiteindelijk deden we er drie (ja, in onze twee uur tijd: alles gaat wat langzamer op Tenerife, want kwalitatief moet het perfect).  Na de lunch ben ik als een blok in slaap gevallen om vervolgens meer vermoeid op te staan dan wanneer ik mijn bed in dook, een middag-dut kwaaltje.

Op de baan kreeg ik de focus weer terug. De groep had mobilisatie-stabilisatie met Jeannette en Jasper, en ik ging met Purcy werken aan het kogelstoten, waar we de nadruk hebben gelegd op explosiviteit. Na een uur sloot ik weer aan bij de groep en heb ik nog wat mobiliteitsoefeningen meegedaan. Klagen over het eten wil ik liever niet – ik heb bijna elke dag nog heel lekker gegeten- maar deze avond heb ik zeker niet van mijn diner genoten, helaas. Gelukkig maakte het toetje het weer goed, yoghurt met vers fruit, heerlijk! Na nog een film te hebben gekeken met Aimee heb ik mijn dag lekker ontspannen afgesloten.

Ik geef de pen door aan Joren.

Michelle